Ароматерапия. От вдыхания до растираний

САМЫМ простым и распространенным способом ароматерапии является вдыхание ароматов. Для профилактических целей обычно используют
аромакурительницу. В нее наливается теплая вода, в которую добавляется 2-3 капли эфирного масла, после чего зажигается свеча. За счет медленного подогрева воды идет постепенное насыщение воздуха целебным ароматом.
Хороший лечебный эффект дают холодные ингаляции. При этом аромат масла вдыхают либо непосредственно из флакона, либо после нанесения его на ткань. Время ингаляции 3-10 минут. Наибольший эффект достигается при применении специального устройства - ингалятора, заполненного ингаляционной смесью.
Кроме вдыхания ароматов используются и другие способы введения эфирных масел в организм, например, ванны. При этом в наполненную водой нужной температуры емкость добавляется до 15 капель эфирного масла, предварительно смешанного с эмульгатором. К эмульгаторам относятся морская соль, пена для ванн, сливки, молочная сыворотка, отруби. Время процедуры 5-30 минут.
Для локального воздействия эфирных масел вместо ванн часто применяют компрессы. Они накладываются на участок кожи, находящийся в прямой проекции к больному органу. В сосуд емкостью 300-400 г заливают воду необходимой температуры и добавляют эфирное масло, после чего в эту воду погружают хлопчатобумажную ткань, слегка ее отжимают и прикладывают на область проекции больного органа, закрепляя сухой тканью. Время процедуры 5-40 минут.
При воспалительных явлениях в мышечной, нервной или соединительной ткани чаще всего применяют растирания. Для этого берут 10 г любого масла для массажа и добавляют в него необходимое количество эфирного масла. Полученную смесь наносят на больное место и втирают ее в кожу сильными энергичными движениями.
Одним из наиболее активных методов ароматерапии является массаж. При этом эфирное масло, смешанное с 10 г растительного масла, наносится на кожу, после чего производится массаж по той системе, которая считается наиболее полезной при конкретном заболевании.

http://www.aif.ru/online/health/463/12_01